洗濯をしたら外に干す。
これは昔から常識でした。
しかし、現在ではそういうことができない状況が生まれています。
例えば２０階、３０階もある高層マンションなどはベランダには干すことはできません。
また、有職の主婦も増えている現状では、どうしても外に干すことができない場合もあります。
あるいは外に干すと花粉がつくのでとか、防犯上の理由でということもあります。
そのため洗濯をしたら室内に干さざるをえない家庭が増えています。
こうした家庭向けに開発されたのがまずは浴室換気扇でした。
これは浴室の湿気をとりカビの発生を防ぐのと同時に、洗濯も干してしまおう、という発想からでたものです。
では室内干しの弊害にはどのようなものがあるでしょう。
まず上げられるのがしっかり乾かない、いわゆる生乾き状態です。
さらに生乾きなのでいやなにおいが発生することがある。
これは洗濯物そのものの弊害です。
室内干しをした部屋はどうなるかというと、洗濯物の水分は室内に湿気としてたまります。
ということは部屋の湿度が急激に上がる、ということです。
つまり室内がじめじめしていまい、カビやダニなどの発生を促してしまいます。
このような状態は避けたいですね。
そこで室内干しをする場合に、このような弊害を防ぐ方法を考えてみました。
要は湿気を抑える、ということに重点をおくのがまず第一です。
洗濯は洗ったあと必ず脱水をします。
普段より少し脱水時間を長くしたり、強くしたりするのもいいでしょう。
ただし脱水時間が長ければ生地の痛みや、洗濯しわができるので、その点は気をつけてください。
さらに洗濯乾燥機を使います。
ただ乾燥機を使えない素材もあるので、その点は気をつけてください。
乾燥機だけではやはり乾き方に足りない場合がありますので、部屋干しには除湿機の出番です。
室内干しした洗濯物の下に除湿機をセットすると効果的です。
また乾きを早めるために扇風機も効果があります。
扇風機の弱い風を送るだけで空気の通りが良くなり、その分乾きも早くなります。
扇風機以外では湿気を除去するという意味ではエアコンの力を借りるのもいいでしょう。
もう一つ室内干しの弱点である臭いの問題はどう解決しましょうか。
これは洗剤の力を借りるのも一つの方法ですが、それよりもこまめに洗濯をし、余り汚れないうちに洗濯をすることが効果的です。
この場合、しっかりと洗い、すすぎもしっかりとすることが肝心です。
つまり汚れは早いうちに洗濯をすれば落としやすく、汚れが残っていることで起きる細菌の発生も防止できます。
そして洗濯が終わったらすぐに干す、これが大事です。

百貨店などの初売りの日、福袋目当てにお客が殺到しているニュースをよく見ますが、年の初めの運だめしのために購入する人、一種のギャンブル的感覚で購入する人、１年の始まりを景気よくスタートするため、賑わう雰囲気を味わうために購入する人、お得感を味わうため等、さまざまな理由で購入されるんでしょうね。
確かに私も福袋の文字を見るとついつい立ち止まって考えてしまいます。
どんなものが入っているのだろうか、自分の気に入るものがそれなりに入っていれば、お得だからな～とか考えながら時に購入したりします。
福袋は基本的には中身はわからず、入っている商品の合計金額よりずいぶん安い金額で販売されるため、購入する人がどれだけ実用性があり、お得であるかを期待できる一種の賭事的な要素を含んでいますね。
だからドキドキわくわくするのは当たり前ですね。
ついつい手をのばしてしまいます。
しかし最初から中身がわかっている福袋も最近は多くあります。
スイーツの福袋もそうですが、子供服の福袋も中身が分かっています。
たとえば、日頃定価で購入すればずいぶん高価なブランドの子供服でも福袋になると、半額以下で購入できます。
その場合、サイズ、デザイン、流行など、多少気になるところはあるかもしれません。
そうはいっても、ブランドにこだわるのならこれは大変お買い得です。
またテーマ別で販売される子供服の福袋もあります。
リサイクル商品の福袋、フォーマル子供服の福袋、この商品を取り扱うところで、著名デザイナーに依頼しオリジナルを作ってくれるフォーマル子供服のみを扱っているところもあるようです。
またアウトレット子供服の福袋、激安子供服福袋なんてものもあるようです。
トップス、ボトムスなどなんでも300円代から販売してお店で福袋にしても１０００円前後で購入できるそうです。
中身が見える福袋は本来の福袋の要素とは少し離れてしまうかもしれませんが、どの福袋もすぐに完売するそうです。
やっぱり、なんといってもお得なんですよね。
 

ヤクルトのおばちゃんが、職場や地域担当などで、よく売りに来ていますよね。
その商品の中の１つに「ヤクルト400」というのがあります。
これが、便秘によく効くということをご存じない方が結構いらっしゃいます。
正確に言えば、便秘だけに効くと言うわけではなく、整腸作用があるということです。
整腸作用があるから、便秘も改善されるし、軟便も解消されて正常な腸の働きになるということです。
このヤクルト400は、スーパーやコンビニには売っていません。
ヤクルトレディーから買うか、あとはネットでも販売されているようです。
しかし、健康食品系はすぐに症状が改善されるわけではなく、効果がでるわけでもありません。
続けないと意味がありません。
ヤクルトのホームページを見ると、こう書いてあります。
ヤクルトを飲むことは、乳酸菌Ｌ．カゼイ・シロタ株のチカラを摂り込むこと。
ヤクルト400には、Ｌ．カゼイ・シロタ株が400億個。
生きて腸に届いて働き、良い菌を増やし、悪い菌を減らす、特定保健用食品です。
要は、腸に良い菌が腸まで確実に届いて、腸の働きを正常にしてくれる飲み物ということですね。
Ｌ．カゼイ・シロタ株とは、ヤクルト菌のことで、ラクトバチルス カゼイ シロタ株といいます。
このヤクルト菌は、人の腸内（小腸）にもともと住んでいる乳酸菌から選び出されたもので、腸に届くまでの間に、胃液や胆汁などでやっつけられないように強化培養されたもので、生きたヤクルト菌が腸まで届くようになっています。
ヤクルト400は、1本の内容量が80mlで、飲みやすくなっています。
料金は、7本（一週間分）で、515円です。
一ヶ月、2000円ちょいですね。
ちなみに、ヤクルト400のラベルには、「保健機能食品」「特定保健用食品」という表示があります。
調べてみました。

【保健機能食品制度】
健康食品のうち、国が設定した安全性や有効性等の規格基準を満たした食品を「保健機能食品」として販売することを認める制度で、食品の目的や機能等の違いにより「特定保健用食品」と「栄養機能食品」の2つのジャンルに分けられます。

【特定保健用食品】
厚生労働省が商品別にその保健効果や安全性等について審査し、承認したものでその効果を容器に表示することが許可された食品です。
このように、たかが乳製品乳酸菌飲料だけど、すごいパワーが秘められていますね。

妊娠に効果のあるといわれるサプリメント妊娠しやすい体づくりのために栄養補給と 生まれ来る子どもの体と脳の発育のために総合ビタミンとミネラルが必要です。
主に重要な栄養を摂取できるサプリメント 葉酸　ビタミンＢ群の仲間で、貧血予防や細胞の生まれ変わり、胎児の先天性疾患を防ぐ栄養素で、受精卵を作るのに欠かせない上、子宮内膜の強化し流産予防にも効果があります。
妊娠・授乳中には特に必要です。
プロアントシアニジン ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があります。
妊娠準備のために、まず酸化しない体を作る為に必要なサプリメントです。
マカ　南米ペルーのアンデス高原に自生するカブや大根と同じアブラナ科のハーブで、体内ホルモンのバランス調整してくれます。
チェストベリー　プロゲステロンの分泌を促して、ホルモンのバランスを正常化し、PMS（月経前緊張症）を和らげてくれます。
アメリカでは古くから母乳の出をよくするハーブとして伝えられています。
プエラリア・ミリフィカ　タイ国北部の落葉樹林で育つマメ科の植物で、女性ホルモンの働きが活発させ日本ではバストアップのサプリメントとして注目されています。
イソフラボン　女性ホルモンのエストロゲンと非常によく似た作用を持つ。
ホルモン治療に似た効果が期待でき生理不順が治り、冷え性が改善され、お肌の調子がよくなります。
ビタミンE　動物の不妊を防ぐ栄養素として小麦胚芽油から抽出されたビタミンE。
ホルモンバランスをコントロールし、代謝を活性化するサプリメントです。
ルイボスティー　南アフリカ原産の紅茶でミネラルとフラボノイドが多く含まれ活性酸素を除去します。
アミノ酸 エネルギーを作り出し、脂肪を燃焼させ代謝を促進して、体の機能を正常化します。
母乳の主成分がアミノ酸です。
ビタミンB群 たんぱく質、脂質、糖質、アミノ酸の合成や分解などを助けてくれるビタミンです。
イライラやストレスを軽くします。
カルシウム　ホルモン分泌の手助けもしてくれます。
骨や歯の形成、イライラ、免疫力向上に効果があります。
マグネシウム カルシウムと一緒に摂取することで体に必要なカルシウムを定着させる働きがあります。
乳酸菌　腸内バランスを高め、腸内の働きを活発にし、栄養の吸収率を高めてくれます。
 

子育てタクシーという乗り物を知ってますか。
「タクシーが、もっと身近に・もっと親切に・もっと子育てに理解があれば、子育て中の親の悩みの一部でも解消することが出来るのではないか」という考えから生まれた子育てを支援するタクシーのことです。
2004年7月、香川県のＮＰＯ法人「わははネット」が発案し、高松市内の花園タクシーが試験運行したのはじまりでした。
子育てタクシーは、「子育て中の親（主に母親）が育児に行き詰まった時や密室育児傾向にあるときに、電話一本で送迎用のタクシーと子育て情報を得ることができる」ことと「働く親への支援として、子ども一人での送迎（保育園や習い事など）にも子どもの目線にたったサービスを提供する」ことを趣旨として運営されています。
その辺を走っている普通のタクシーを利用して、子育てを支援するなんて、ナイスなアイデアですね。
実際、このアイデアは、平成17年度の「交通バリアフリー優秀大賞（交通エコロジーモビリティー財団：国土交通省外郭団体）」をいう賞を受賞しています。
さて、子育てタクシーは、具体的には次の４つのサービスを提供しています。
「かんがるーコース」　乳幼児と保護者が同乗する「ひよこコース」　お子さんが1人で乗る「ふくろうコース」　急なトラブル・夜中の移動などその他の見えないサービス大人だけでは問題がないことも、小さな子供を抱えていると、上手に解決できないことって多いですよね。
ひよこコースやふくろうコースは、近所にあればものすごく便利なサービスです。
特筆すべきは「見えないサービス」というサービスでしょう。
出産直前の妊婦さんの移動についても、応対しているんです。
子供に関するサービスを幅広く柔軟に捉えているからこそ、できることだと思います。
おばあちゃんのところに預けたお子さんを迎えにいくといったことはよくあります。
そんな場合には、ドライバーは相手先に対して身分を明確にしてからお子さんをタクシーに乗せます。
子供が一人だけで乗るときには、子供の不安を取り除くよう、気軽に話しかけるなどの配慮がなされます。
こうしたことも、保護者やお子さんの不安を取り除くという視点で行っているのですね。
小さなアイデアかはら始まった子育てタクシーは、賛同者が増えていきます。
やがて、「全国子育てタクシー協会http://kosodate-taxi.com/」が設立されました。
ところで、タクシーであれば誰もが子育てタクシーを名乗れるのでしょうか。
そうではありません。
子育てタクシーを名乗るには、この協会に加盟した上で、ドライバーは「子育てタクシードライバー養成講座」を受講していなければいけません。
「子育てタクシードライバー」として養成を受けた人が運転をするので、安心してお子さんを任せられるのがうれしいですね。
タクシーは年々サービスが向上しているとされていますが、子供に対して配慮に欠ける運転手がいるのも現実です。
もっともっと、子育てタクシーが広がっていくといいですね。

【子育てタクシー発案のきっかけ】
NPO法人わははネットは、子育て情報誌「おやこDEわはは」の発行（25000部/季刊）及び、携帯を利用した子育て情報配信サービスわははメール（登録会員2000名）、そして常設の子育て広場「わははひろば坂出・高松」二箇所（年間利用者のべ5000名）等、直接、子育て中の親御さんからの声を聞く機会が非常に多くあります。
その中で、ドアTOドアでの輸送サービスである、タクシーが、もっと身近に、もっと親切に、もっと子育てに理解があれば、子育て中の親の悩みの一部でも解消することが出来るのではないか？という気づきが多くあり、2004年7月に高松市内の花園タクシーさんと一ヶ月間試験運行を実施。
利用者からもドライバーからも非常によい反応があり、今後普及させていきたいと考えているそうです。
 

離婚について、辞書で調べてみましょう。
【離婚（りこん）】
離婚とは、生存中の夫婦が有効に成立した婚姻関係を、婚姻後に生じた諸事情を理由とし解消すること、だそうです。
表現が硬いので、簡単に言い直してみますと、法的に結婚している夫婦がその関係を解消することです。
ですから法的には認められていない内縁関係の夫婦が分かれたとしても離婚とはいいません。
同じように、、入籍しない事実婚の場合、例えば別れたり生活を別にすることがあっても「離婚」とは言わないのです。
また婚姻関係の成立に疑いがあるときは、婚姻の無効・取消しとなりこれも離婚とは違います。
さて、離婚について少し考えてみましょう。
夫婦関係の修復に向かって努力はしてみたものの、やっぱり離婚の道を選んだときに、後悔はありませんよね。
心がモヤモヤしている状態は、決して健康であるとはいえません。
離婚して傷ついても、かならず傷は癒されるときがきます。
結局、自分の人生は、自分で決めて生きるしかないのだということを、離婚する機会に学びましょう。
離婚するということは、新しい生活への第一歩を踏む出すことでもあるです。
過去を消したい、やり直したいと思って決別する婚姻関係ですが、嫌な過去は、あなたの心から消え去ることはありません。
そして、今後離婚についてどのような手順が必要なのか調べるわけですが、離婚が進むにつれてたいへんな労力が必要だということを実感することになります。
離婚を経験された方の多くが結婚よりもエネルギーを使ったと口をそろえます。
深い傷を負ったとしても、離婚という経験を糧にし、自分の人生をしっかりと送ることが出来るように切に願います。

１）結婚したい人とは何らの理由で結婚できず、今の人と一緒になった。
２）落ち込んでいるときに優しく相談にのってくれた
３）両親の反対があったが無理に結婚した。
４）両親とうまくいかず早く家を出て、結婚に夢を求めた。
５）バツイチの相手だが、今度こそ自分が幸せにしてあげたいと思った。
６）結婚前に何人かと付き合ったが、いつも相手が重たく感じていた。配偶者も例外ではない。
７）配偶者に対して「結婚してあげた」と思っている。
８）２人の間で何か問題があると結婚前のことを言いたがる。
９）妊娠したので結婚した。（できちゃった結婚）
１０）年齢差がかなりある。
上記のような傾向があり、結婚生活１年、４年、７年、１０年あたりに「離婚」で真剣に悩む方が多いです。
あなたは大丈夫でしょうか？

上記に２～４当てはまる場合は要注意。
感情に任せた軽はずみな態度をとらず、まずは自分を冷静に見つめ直して冷静に言動しましょう。あなたの幸せの為です。

【結婚の理想と現実】
結婚した理由がなんであれ、その当時はそこには愛情があふれていたでしょう。
そんな希望に満ち溢れた２人からいつの間にか笑顔が消えてしまったのです。
いつから二人の関係がおかしくなってしまったのでしょうか。
実際の生活は甘いことばかりではありません。
食べるためには働かねばならず、苦しいことも悲しいこともあります。
苦しさも悲しみもすべて分かち合う２人のはずが、なぜかパートナーのことが重荷になってきました。
それはあなたの計算ミスですか？夢が大きすぎましたか？いえいえ、今、離婚を真剣に考え、悩みの淵に立っているあなたは、まず自分を責めることをやめるべきです。
真実と冷静さを失ってしまいます。
そこに大きな理由はなくても、ささやかなすれ違いが積み重なると、お互いを疑心暗鬼にさせたり、裏切ったり、ついには決定的な事件となって表に出てきます。
そもそも自分以外のだれかと一緒に生活するということは、計算したり、妥協したり、譲り合ったりしなくてはなりません。
そういう我慢の積み重ねが実生活というものなのです。
幸せの数を見つけて増やして、理想とのギャップをどのようにして埋めていくのかが、結婚生活を上手になりたたせるポイントなのでしょう。
もしも、まだ決定的な事件は表面化しておらず、曖昧な感じで離婚が頭の中をよぎるという人は、もう少し詳しく現実を見つめなおしてみませんか？思いつくことを書いてみるのもよし、何か突っ込んだ会話をしてみるのもよし、パートナーとの許せるギャップを見つけ出すことで、持ちこたえられるケースもあるでしょう。
それでも駄目だったら、離婚と言う道を選ぶことも、決して悪いことではありません。
気持ちが固まっているのなら、離婚という方法を真剣に考えてみましょう。

＜離婚の悩みで相談に来る方にみる結婚の傾向＞

人間は生まれた瞬間から「死」を約束されています。
しかし、老いてから、または重病にでもならないとなかなか真剣に死を意識したり考えたりしないです。
結婚も少し似ています。
誰もが「離婚」の可能性がゼロとは言い切れません。
自分は「離婚する」と思って結婚する人もいません。
しかし、実際は「離婚」に直面し慌てふためく方が多いです。
夫婦関係に悩む方、離婚に直面した方を数多くサポートしてきましたが、結婚と同時とまではいいませんが、結婚生活の中で下記のことを意識して日々努力して生活することをお薦めしたいです。
・今の結婚生活の幸せ、または「不幸」の要因は何か？
・まず、自分に問題ないか良く考える。幸せの要因を取り戻せないか？
・なぜ、「離婚」したと思うのか？
・対策、努力の方法はないのか？

幸せは何となくそうなるのではなく、それまでの2人の積み重ねや努力です。
離婚の危機もそうです。

ここでは浮気調査でよく質問される【浮気調査の予算について】【浮気の証拠を押さえるまでの期間は？】【裁判で優位に立てる浮気の証拠とは？】【浮気調査の依頼に迷っています。】を紹介します。

【浮気調査の予算について】
浮気調査を依頼するにはいくら位用意すればいいのでしょうか？浮気調査の依頼をしようと思っているのでが、初めての事でどの位の費用が要るのか全くわかりません。探偵事務所によって費用も異なると聞いていますが、実際の費用はどれくらいかかるのでしょうか？

浮気調査は通常１０万円～３０万程度が妥当です。浮気調査にかかる費用は、内容によって異なるという探偵社が多いようですが、実際よほどの事情（自分で調査して相手が警戒している、すでにばれている）がない限り、２日、３日間で充分な結果を得られます。３倍も、５倍もの請求する探偵社には依頼しないべきです。

【浮気の証拠を押さえるまでの期間は？】
浮気の証拠を押さえる為には何日間の調査が必要ですか？浮気をしている事はほぼ間違いないと思うのですが、いつ何処であっているのかがはっきりとわかりません。かといって調査期間を長くすると費用の問題もあるので困っています。
浮気の証拠は、３日間の調査で１度の証拠とお考え下さい。浮気をしている確信があるのであれば、調査の日数は３日間で充分です。３日間の期間中で少なくとも１回の証拠は取れるはずです。ただし、そのためには、調査を入れる日（曜日）や時間帯についての充分な打ち合わせを探偵事務所と行う必要があります。

【裁判で優位に立てる浮気の証拠とは？】
裁判で優位に立てる浮気の証拠ってどんなものですか？相手が浮気の事実を認めようとしません。このまま裁判になったときは、浮気を立証する為の証拠が必要だと弁護士に言われました。どのような物が証拠となるのでしょうか？

浮気の証拠は「不貞行為」を立証できるものでなくてはなりません。浮気を立証するという事は「不貞行為の立証」という事です。要するに浮気＝肉体関係という証明をする事で、相手に事実を認めさせることが重要なのです。浮気調査で得られる証拠はこの事実がはっきりとわかるものでなければなりません。

【浮気調査の依頼に迷っています。】
浮気調査の依頼になかなか踏み切れずに迷っています。相手の浮気に悩まされる毎日ですが、探偵事務所へ依頼をしようと思ってもそこまでは・・と思いとどまってしまいます。結果を知るのも怖いし、高額な費用もかかるときいています。それでもその事を考えると、とてもつらいです。いったいどうしたらいいのでしょうか？

貴女には真実を知る権利があり、決断をする義務があるとお考え下さい。相手の浮気について追求する事は辛い事かも知れません。しかし、その事実を知りながら我慢を続ける事はもっと辛いはずです。貴女には幸せになる権利があるように相手の真実を知る権利があります。同時に今後の自分の人生について、自分の中で決断していく義務があると考えれば、決して辛いことではないといえるのではないでしょうか。

妊娠時には、基礎体温の高温期が続きます。
ですので、妊娠を希望する女性にとっては、毎日基礎体温を測定して、基礎体温表をつけることが大変重要です。
基礎体温を測るには、普通の体温計ではなく婦人体温計（基礎体温計）で計ります。
基礎体温計にも、電子体温計もあれば、昔ながらの水銀式のものもあります。
電子体温計の仕組みは、メモリに体温が上昇するパターンを記憶させて、そのパターンから予測して短時間で温度を表示するというものです。
ですので、必ずしも正確な体温を表示しているわけではありません。
とはいえ、基礎体温は温度変化が重要ですので、温度に多少の誤差があったとしても、変化のカーブが描けるわけですので、長期間、同じ電子体温計を使用するのであれば、全く支障はありません。
正確な体温を計測するという目的では、水銀式の体温計で５分以上計測するのが望ましいとされます。
基礎体温を毎日計るのは面倒ですが、身体のリズムを知ることが出来ますので、頑張りたいものです。
さて、基礎体温表をグラフにすると、体温の低い時期（低温相）と高い時期（高温相）の二相曲線になります。
排卵のある女性の基礎体温は、生理開始日から排卵日までは低温期が続き、排卵日を境に体温は0.3℃～0.5℃上昇し高温期となります。
一方、妊娠時女性の基礎体温は、非妊娠時の基礎体温より高温相が続きます。
これは妊娠を持続するためにプロゲステロンが増えるからです。
確実に高温期となった日から３週間以上の高温期が続いている場合、妊娠の可能性があります。
妊娠以外にも、基礎体温の変化は身体のいろいろなサインを教えてくれます。
基礎体温の理想的な波形は、高温期が12～14日で高温期と低温期の差が0.3～0.5度、低温から高温へ1～2日以内に移行する波形です。
例えば、基礎体温の高温期が短いタイプでは、生殖器の冷え、あるいは子宮が冷えて、血液循環が悪い状態です。
卵胞の発育や黄体の機能が悪く着床しにくいので、妊娠しにくい状態といえます。
他にも、いろいろな波形のパターンがありますので、よく観察することが大切です。